Indulgent Banana Smoothie

El domingo pasado Seby y yo volvimos a ir a Brighton en bici, segunda vez este año y tercera en total. Esta vez, fue completamente diferente a las demás ya que íbamos con una organización benéfica para recaudar fondos para la investigación del cáncer. Una iniciativa preciosa y súper bien organizada. Un gusto.

Last Sunday Seby and I went cycling to Brighton, second time this year and third overall. This time, it was completely different from the others as we were with a charity to raise money for cancer research. A beautiful and super well organized initiative.

El día empezó muy pronto. Quedamos a las 7:30 con nuestros amigos para registrarnos, y teníamos unos 16km hasta ahí. Como iba a ser un día muy intenso, necesitábamos energía desde el principio, por lo que preparé un simple batido de plátano,  perfecto para cuando haces deporte ya que ayuda a evitar calambres en los músculos y aporta energía.

The day began early. We were meeting our friends at 7:30 to do the check in and we had a 16km ride from home. As it was going to be an intense day, we needed energy from the beginning, so I prepared a simple banana smoothie, perfect for when you do sport because it helps prevent muscle cramps and provides energy.

Al batido de plátano del domingo no le añadí ni la nata ni el dulce de leche, nos lo tomamos tal cual y la verdad es que está igual de delicioso. El batido de plátano es una bebida que puedes tener lista en unos minutos y es deliciosa y muy versátil. Lo puedes hacer con azúcar blanco o moreno, añadir helado, pepitas de chocolate o nata como hice yo. Deja volar la imaginación, seguro que no te equivocas.

I did not add the cream or milk caramel to last Sunday’s banana smoothie, we had it as it is and the truth is that it is equally delicious. The banana smoothie is a drink that can be ready in few minutes and it’s delicious and very versatile. You can prepare it  with white or brown sugar, add ice cream, chocolate chips or cream like I did. Let your imagination fly, you certainly will not go wrong.

Batido de plátano

Ingredientes:

  • 2 plátanos maduros.
  • 300ml. leche.
  • 40gr. azúcar moreno.
  • Nata montada.
  • Dulce de leche.

Preparación:

  • Pelar y trocear el plátano.
  • Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora (Yo utilicé una batidora de mano).
  • Batir la mezcla unos 20 segundos a velocidad alta.
  • Servir en vasos largos y decorar con nata montada y dulce de leche.

Indulgent Banana Smoothie

Ingredients:

  • 2 ripe bananas.
  • 300ml, milk.
  • 40gr. brown sugar.
  • Whipped cream.
  • Milk caramel.

Preparation:

  • Peel and cut the bananas in big chunks.
  • Place all the ingredients in the beaker of your hand blender.
  • Blend for about 20 seconds at high speed.
  • Serve in tall glasses and decorate with whipped cram and milk caramel.

Pi.

Yo, Seby, JuanBer, Dani, Miguel

Strawberry, Mango & Melon Smoothie

Smoothie

El viernes a las 4 de la tarde estaré oficialmente de vacaciones hasta el 22 de Julio. Últimamente estamos teniendo mucha suerte y está haciendo bastante sol, por lo que mi cabeza ya lleva un par de semanas en estado pre-vacacional total.

On Friday at 4pm I will be officially on holidays until the 22nd of July. Lately, we’ve been very lucky and it’s been quite sunny, so I’ve been in holiday mood for the last few weeks.

La casa en la que vivimos ahora, tiene un jardín bastante grande, así que los días que hace sol, estiro un pareo grande en la hierba y me pongo a intentar romper mi blanco fantasmal.

The house where we live now, has a fairly large garden, so the sunny says, I like to extend a beach wrap in the grass, lie there and try to get some tan.

Smoothie

Estar estirada al sol nunca se me ha dado muy bien, me aburro y paso demasiado calor, pero como esta vez de verdad necesito coger color, pues decidí prepararme este delicioso y refrescante smoothie para soportar el rato al sol.

Lie in the sun has never been my strength, I get bored and I cannot handle the heat very well, but this time as I really need to get tanned, I decided to prepare this delicious and refreshing smoothie to be able to stay few hours in the sun.

Smoothie

Os animo a probarlo, es sano, fácil y rápido de preparar y además súper refrescante.

I hope you to try it, it’s healthy, easy and quick to prepare and also super refreshing.

Smoothie de Fresa, Mango y Melón

Ingredientes:

  • 300gr. fresas congeladas.
  • 180gr. melón congelado y troceado.
  • 200gr. mango congelado, pelado y troceado.
  • 900ml. zumo de manzana natural u orgánico.

Preparación:

  • En una batidora de pie, combinar las fresas, el melón, el mango y el zumo de manzana.
  • Batir hasta que la mezcla este completamente triturada.
  • Servir en un vaso largo y disfrutar al momento.

Smoothie

Strawberry, Mango & Melon Smoothie

Ingredients:

  • 300gr. frozen strawberries.
  • 180gr. frozen melon, diced.
  • 200gr. frozen mango, peeled and diced.
  • 900ml. fresh or organic apple juice.

Preparation:

  • In a stand blender, combine frozen strawberries, frozen melon, frozen mango and apple juice.
  • Blend until mixture is smooth and frothy.
  • Serve in long glasses and enjoy straight away.

 Pi.